Facts About সকালে খালি পেটে কলা খাওয়ার উপকারিতা Revealed
Facts About সকালে খালি পেটে কলা খাওয়ার উপকারিতা Revealed
Blog Article
আমি বাংলাদেশ
একটি সুষম খাদ্যের অংশ হিসাবে কলা খাওয়ার কথা মনে রাখবেন এবং গর্ভাবস্থায় আপনার পুষ্টির চাহিদা সম্পর্কে ব্যক্তিগত পরামর্শের জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।
০৭। কিছু ওষুধের সাথে হস্তক্ষেপ: কলা তাদের পটাসিয়াম উপাদানের কারণে রক্তচাপের জন্য কিছু ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।
স্ট্রেস হ্রাস: কলাতে আছে উচ্চ মাত্রার পটাসিয়াম যা মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে।
নাকি অম্বল থেকে আরাম পাচ্ছেন না? তাদের প্রতিদিন কলা খাওয়া উচিত। কলা প্রতিরক্ষামূলক শ্লেষ্মা স্তর বাড়িয়ে পাকস্থলীর পিএইচ স্তর বজায় রাখে, যা বুকজ্বালা এবং পেটের আলসার ভালো রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করবে।
ইসলামিক নাম ও নামের অর্থ: ইংলিশ বাংলা অর্থ সহ আ দিয়ে মেয়েদের ...
সহজলভ্য একটি সবজি হল কাঁচা কলা। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফেট, প্রোবায়োটিক ইত্যাদি। এটি বিভিন্ন ভাবে খাওয়া যায়। তরকারি কিংবা ভর্তা যেকোনো উপায়েই খাওয়া যায়। কাঁচা কলা ভর্তার রয়েছে অনেক উপকারিতা। যে যে উপকারিতা পাওয়া যায়:
ওজন কমানো এবং বৃদ্ধি করাতেও রয়েছে কলার দারূণ উপকারী ভূমিকা। কলায় যে রেজিস্ট্যান্স ও পেকটিন ফাইবার রয়েছে তার জন্য কলা হজম হতে দেরী হয়।
আরো পড়ুন ঃ কালোজিরা – খাওয়ার উপকারিতা – কালোজিরা খাওয়ার নিয়ম জেনে নিন
গলা ব্যথার কারণ ও ব্যথা কমানোর ঘরোয়া চিকিৎসা
ত্বক ভালো রাখতে, পাকস্থলী সুস্থ রাখতে ও ডায়েটের জন্য কলা তো অনেকেই ব্যবহার করেন। কলা কি শুধু মানব শরীরের জন্য উক্ত উপকার গুলোই করে?
১ শরীরের শক্তি বৃদ্ধিতে এর গুরুত্বপূর্ণ অবদান রয়েছে। শরীরে দুর্বলতা থাকলে website এই ফলটি খাওয়া যেতে পারে। এটি শরীরে শক্তি সরবরাহ করতে পারে।
ওজন কমাতে: কলা একটি কম-ক্যালোরিযুক্ত খাবার, আপনারা যারা তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চান তাদের জন্য এটি একটি চমৎকার খাবার হতে পারে। এটি একটি ভালো নাস্তা হতে পারে যা আপনার ডায়েটে অতিরিক্ত ক্যালোরি যোগ না করে ক্ষুধা নিবারণ করতে সহায়তা করে।
০৯। পরিবেশগত প্রভাব: কলা চাষে বন উজাড় এবং কীটনাশক ব্যবহার সহ উল্লেখযোগ্য পরিবেশগত পরিণতি হতে পারে।
Report this page